ファスティングで美肌サイクルを手に入れる♪

 

ニキビ、肌乾燥、くすみなどの肌荒れで困っているという方は多いのではないでしょうか。

ファスティングのデトックス効果は、美肌効果に最大のメリットを与えてくれるのでしょうか。

 

肌荒れの原因

ストレスに満ち溢れた現代では、食生活の乱れや不規則な生活習慣、また暴飲暴食などで身体の中に毒素が蓄積されて肌荒れを引き起こす原因となっています。

そして、ターンオーバーが乱れることに原因とも言われています。

肌のターンオーバーとは、「皮膚細胞の生まれ変わり」、「肌の代謝」のことです。
この代謝のサイクルが乱れることにより、肌荒れを引き起こします。
たとえば、ターンオーバーのサイクルが早すぎると、肌細胞が未熟なまま表面に出てきてしまい、バリア機能が低下します。
逆に、サイクルが遅すぎると、古い角質がはがれ落ちずに残ってしまい、新しい肌が表面に出てこれなくなるのです。ターンオーバーのサイクルの乱れは、不規則な生活習慣、ストレス、タバコ、紫外線などの、肌への直接のダメージなどが原因となります。
逆に考えると、これらに気をつけることによって、肌荒れを防ぎ、改善することが期待できます。引用元:エスエス製薬

 

肌荒れの原因
引用:エスエス製薬

 

一定期間のファスティング行うことで、消化器官を休めることで腸内環境が整います。

すると消化器官が活性化されるので、栄養素が細胞の隅々まで行き渡ることができます。

とうぜん肌にも。肌にも栄養が行き届いて肌が綺麗になったと実感することができます。

さらには、デトックス効果で新陳代謝が活発になることで血行も改善し、汗やターンオーバーにも良い影響を与えて新しい肌を作るという、肌に良いサイクルが整います。

ファスティングを行うことで、お肌の調子を整えてあげることができるので、あなたの日々のモチベーションアップにもつながりますね。

 


 

プチ断食・ファスティングの効果

01.脂肪燃焼
02.デトックス効果
03.免疫力アップ
04.血液サラサラ
05.体質改善
06.活力の回復
07.アンチエイジング
08.美肌効果
09.味覚の正常化

ファスティングにはまだまだくさんのメリットがあります。