なぜみなぎるパワーを手に入れることは出来るの?プチ断食で活力の回復!

「栄養バランスを考えながら食事を摂取して、自分の好きなものを食べる」
今の社会は、「1日3食」という食生活が普通になっていますね。

実は、一日3食の食生活は、消化に大量のエネルギーを消耗するので、消化器官に負担がかかりすぎるとも言われています。

一般的に通常の炭水化物などを消化するために要する時間は、3時間程が必要と言われています。
つまり、消化をするのに体力を使うことで寝ている間にも疲労が溜まっているということです。

『朝起きるのが辛い』『目覚めが良くない』、それは睡眠が良い状態ではない証拠です。

 

 

そこで活力回復に効果的なのがファスティングです。

断食・ファスティングで良い睡眠

ファスティングの効果で、胃腸が休まります。

そしてエネルギーの消費も抑えられて心身ともに浄化されるのです。

その効果は、胃腸への負担が軽減するだけでなく、疲労感の軽減により「良い状態の睡眠」に変化します。

つまりファスティングにより心身ともに浄化された体には、力があふれて活力がアップするということです。


 

プチ断食・ファスティングの効果

01.脂肪燃焼
02.デトックス効果
03.免疫力アップ
04.血液サラサラ
05.体質改善
06.活力の回復
07.アンチエイジング
08.美肌効果
09.味覚の正常化

ファスティングにはまだまだくさんのメリットがあります。