ファスティング・断食で免疫力はアップするのか?

 

自律神経の働きである免疫力が低下してしまうと、体に様々なトラブルが生じてしまいます。

免疫力は、我々が生存する上でとても重要な働きをしてくれています。

免疫力を高めるには、白血球の量を増やして良い状態にすること。

つまり、適度な運動・良質な睡眠・空腹状態が良いといわれています。

不摂生や不規則な生活が続くと免疫力が低下してしまいます。そうすると体調が悪くなったり風邪を引きやすくなりますよね。

 

 

常に満腹状態であることで、白血球の働きが低下するため免疫力も低下してしまうということは、あまり知られていない事実です。

健康に配慮していても、しっかり食事をすることが、逆に免疫力を低下させてしまう。そんなこともあります。

そこで効果的を発揮するのがファスティングです。ファスティングで空腹状態が生まれて、休息状態だった免疫が活発に働き始めます。

 


 

プチ断食・ファスティングの効果

01.脂肪燃焼
02.デトックス効果
03.免疫力アップ
04.血液サラサラ
05.体質改善
06.活力の回復
07.アンチエイジング
08.美肌効果
09.味覚の正常化

ファスティングにはまだまだくさんのメリットがあります。