ファスティング・プチ断食でデトックス効果は期待できるのか?

 

デトックスとは

デトックス(detox)とは、体内に溜まった毒物を排出させることである。

この呼び名は “detoxification”、解毒[1]の短縮形である。つまり、(体内から毒素や老廃物を)取り除くことである。英語読みでディトックス(/dítɒks/)と発音される事もある。

アルコール依存症薬物依存症の際に身体から薬物を減少させる治療を解毒(detoxification)と呼び、デトックスと言う場合もある。この場合、離脱症状の管理も必要とされる。

「現代社会を暮らしていく上で、体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質(主に重金属合成化合物薬物のうち、特に有害なもの)が蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されている」とされている。有害な物質の多くが脂肪に蓄積されることから、ダイエットと関連付けられる。

参照 wikipedia

デトックスは、現代に生きる私たちにとってとても重要と言われています。

現代社会での食物は、体に負担となる添加物が多く含まれています。

毎日の食事から栄養を得るだけでなく、食品添加物やジャンクフード過度飲酒など様々なストレスを溜め込んでいませんか?

飽食の現代社会では、食べ過ぎたり栄養過多になったりすること自体が、体にとっては大きなストレスになっているんです。

 

このストレスは、肌荒れ、便秘、免疫力の低下、臓器の機能低下など様々なトラブルを引きおこしてしまいます。

なんと、健康に配慮してしっかり食事をすることが、逆にトラブルを引き起こしてしまうこともあります!

そこで効果が高いのがファスティング・断食によるデトックスです。

ファスティングをおこなうことで、体はデトックス機能が働きます。

そして、体内に蓄積された毒素や老廃物、便が排出されてリフレッシュすることができるのです。

 


 

プチ断食・ファスティングの効果

01.脂肪燃焼
02.デトックス効果
03.免疫力アップ
04.血液サラサラ
05.体質改善
06.活力の回復
07.アンチエイジング
08.美肌効果
09.味覚の正常化

ファスティングにはまだまだくさんのメリットがあります。